Здоровье и красота
Существуют разные фитнес-направления, в основе которых заложены танцевальные движения. Одним из таких направлений является Jazzercise. Основные особенности Термин Jazzercise («Джазерсайз») характеризует разновидность танцевального фитнеса, сочетающую в себе элементы из различных направлений: йоги; HIIT-тренинга; силовой...
Для комплексной работы со всем телом, достижения нескольких целей одновременно разработана TBW-тренировка. Она характеризуется определенными особенностями. Основные особенности Буквенное сочетание TBW (Total Body Workout) указывает на то, что в ходе занятия тотально прорабатываются все...
ABS+Bums — популярное фитнес-направление. Ему свойственны определенные особенности. Суть ABS+Bums ABS+Bums — тренировка, сочетающая два вида нагрузки. Первый — силовые физические занятия, в ходе которых активно задействуются мышцы пресса, спины. На это указывает буквенное...
Желающим поддерживать свою физическую форму без занятий на специальных тренажерах стоит обратить внимание на калистенику. У нее есть определенные особенности. Основные особенности Термином «калистеника» принято называть физическую активность, обладающую следующими особенностями: предполагающую работу с...
Одним из вариантов тренировки со штангой является Body Pump. Такому виду физической нагрузки свойственны определенные особенности. Основные особенности Body Pump (BP) или пампинг представляет собой разновидность физической активности, обладающую следующими особенностями: комбинирующую кардиотренировку и...
Благодаря комбинации физических упражнений с элементами боевых искусств появилась разновидность физической активности под названием Body Combat. У такой тренировки имеются определенные особенности. Основные особенности Термин Body Combat (BC) применяется в отношении групповой фитнес-тренировки, сочетающей...
Ходьба оказывает оздоравливающее действие на организм человека. Это свойство лежит в основе терренкура. Основные особенности Термин «терренкур» характеризует один из вариантов лечебно-оздоровительной терапии, имеющей следующие особенности: выражающейся в пеших прогулках по пересеченной местности; предусматривающей...
Мышцы в организме человека имеют способность к растяжению и сокращению. Эти свойства лежат в основе тренировочной методики, называемой плиометрикой. Основные особенности Плиометрика или плиометрическая тренировка (ПТ) объединяет в себе упражнения, имеющие следующие особенности: заставляющие...
Флоуинг является относительно новым видом тренировок. Американские и европейские тренеры характеризуют это фитнес-направление как одно из самых эффективных для одновременной тренировки выносливости и гибкости мышц. Основные особенности Термин «флоуинг» применяется к потоковой системе тренировок,...
Разработанный Джозефом Пилатесом комплекс упражнений получил широкую популярность. У данного комплекса есть определенные особенности, которые стоит изучить прежде, чем приступать к занятиям. Основные особенности Термин «пилатес» применяется в отношении упражнений, позволяют развить чувство равновесия...
