Возникает привычка грызть ногти в подростковом возрасте и может остаться на всю жизнь. Чем дольше от нее не избавляться, тем сложнее это сделать в дальнейшем. Обгрызание позволяет успокоить нервную систему, отвлечься, справиться со страхом и переживаниями. Сконцентрировать на чем-то внимание легче во время обгрызания ногтей. Проблема не настолько серьезная, чтобы обращаться к психотерапевту за помощью. Есть много способов избавиться от вредоносной привычки.

1. Выделить пару часов на изучение материала о том, сколько болезнетворных микроорганизмов живет под ноготками. Узнать, какие именно болезни можно «подцепить». Стоит не только почитать информацию, а и посмотреть видео по теме.
2. Сделать маникюр у лучшего мастера в городе. Процедура обойдется недешево, попасть к лучшему мастеру хотят многие, поэтому придется приложить усилия, чтобы записаться. Дорогостоящий маникюр, за которым пришлось буквально «гоняться», сведет к минимуму желание его сгрызть.
3. Попросить близких людей останавливать, как только палец окажется возле рта. Если рядом постоянно кто-то есть, этот способ подействует.
4. Всегда носить с собой продукты питания, которые можно методично сгрызать: изюм, бублики, финики, сухарики, фруктовые чипсы. Их придется держать рядом, постоянно брать с собой, а на рабочем столе ставить наполненную тарелочку.
5. Обрезать пластины 2-3 раза в неделю, после обрабатывать пилочкой, чтобы не оставалось выступающих частей. Как только появляется белая полоска над кожей, сразу же срезать ее. Это позволит быстро избавиться от вредоносной привычки обгрызать ногти, ведь их просто не будет.
6. Каждый раз после мытья рук шкрябать кончиками хозяйственное мыло. Мельчайшие кусочки останутся под ногтевыми пластинами. На вкус мыло неприятное, поэтому многократно пробовать их не захочется.
7. Покрыть пластины специальным средством с горьким вкусом. Его можно найти в аптеках, магазинах косметики.

Если не избавиться от привычки обгрызать ноготки, воспалятся десны и кончики пальцев, во рту появятся язвочки, зубы будут стираться. Придется бороться с гельминтами, инфекционными болезнями. С другой стороны, вредная привычка благотворно сказывается на работе иммунной системы. Иммунитет постоянно борется с бактериями, вирусами, поэтому легко справляется с большинством болезней.