Каждый человек на планете знает, что соленые и сладкие продукты наносят здоровью вред. От сладостей портятся зубы, появляется лишний вес, а затем и проблемы с сердцем, сосудами. Неконтролируемое поедание сладких продуктов приводят к сбоям в работе эндокринной и иммунной систем.

1. Привычка с детства. Употребление шоколада, пирожных может быть просто пагубной привычкой, начало которой лежит еще в детстве. Если родители давали конфету при получении хорошей оценки, то со временем возникли определенные ассоциации.
2. Голод – состояние, когда хочется съесть что угодно. Быстрее всего его утолить можно питательным сладким батончиком, поэтому и кажется, что тянет на сладости.
3. Катастрофически не хватает сил на выполнение повседневных дел. Отсутствие энергии – серьезная проблема, влияющая на качество жизни. Получить энергию в одно мгновение позволяет поедание сладостей. Но положительный эффект продолжается недолго, а вот проблемы со здоровьем растягиваются на годы.
4. Плохое настроение, депрессия. Почти все люди, испытывающие стресс, тянутся к сладостям, употребляя в пищу торты и шоколадки килограммами.
5. В организме появилась нехватка каких-то веществ. Если к сладкому обычно не тянуло, в потом вдруг резко захотелось конфету, то это явный признак отсутствия необходимых веществ.

Продукты с высоким содержанием сахара вредны, но их можно заменить натуральной едой, к примеру, медом, мармеладом, сухофруктами. Лучше избавиться от этой вредной привычки, пока не появился целый букет болезней.

1. Перестать их покупать. Лучше вовсе не подходить к ларькам с пахлавой, печеньем, слойками. Во время посещения супермаркета обходить стеллажи стороной.
2. Приобретать больше фруктов. Пусть в холодильнике всегда будут яблоки, апельсины, киви, виноград.
3. Добавлять в чай мед вместо сахара. Можно использовать натуральный сахарозаменитель – стевию.
4. Сладкого хочется, когда в организм поступает недостаточно белковой пищи. Если дополнить рацион блюдами из бобовых культур, мясом птицы, кисломолочными продуктами, тяга исчезнет.
5. Пить воду, когда хочется сладостей. Организм не всегда понимает, чего хочет, иногда путая жажду с голодом.
6. Не допускать появления сильного чувства голода. Периодически стоит перекусывать легкой едой: бананом, яблоком, йогуртом.

Несмотря на вред сладостей, от горького шоколада хорошего качества не стоит отказываться. Пара кубиков вместе с чашкой чая не принесет вреда.