Жительницы Китая, в сравнении с женщинами из других стран, иначе подходят к вопросам поддержания собственной красоты. Соблюдение нескольких ключевых правил помогает им выглядеть моложе своих лет.

Китайские женщины привыкли всячески беречь кожу от воздействия солнечных лучей. Они редко загорают на пляжах, в жаркое время года не носят слишком открытую одежду, надевают перчатки, шляпы. Это позволяет дольше сохранить красоту, здоровье кожи, не допустить ее преждевременного старения, развития онкологических заболеваний.

В Китае принято беречь от солнца не только тело, но и лицо. С этой целью летом часто используется пляжная маска, изготовленная из ткани, не пропускающей вредный для кожи ультрафиолет:

• микрофибры;
• эластана;
• лайкры.

Такая эластичная маска — фейскини — имеет специальные прорези для рта, ноздрей, глаз. Выглядит необычно, но служит хорошей защитой от солнца.

Традиционный китайский ритуал — умывание рисовой водой — позволяет получить следующий эффект:

• осветлить тон кожи;
• предотвратить развитие пигментации, появление акне;
• заживить мелкие ранки, убрать воспаления;
• насытить кожу витамином E, C.

Содержащиеся в рисовой воде мелкодисперсные частички крахмала действуют как натуральный пилинг, снимают ороговевшие клетки. Выравнивается оттенок, структура кожи.

Китаянки привыкли делать натуральный макияж без излишнего нанесения декоративной косметики. Яркий мейкап они создают только по особым случаям. В обычной жизни чаще всего наносят блеск на губы, подводят глаза, используют жемчужную пудру.

Отдельное внимание уделяется подготовке лица к нанесению макияжа:

• выполнению паровых ванночек;
• нанесению масок на лицо;
• обтиранию кожи отваром из лекарственных трав, кореньев, плодов.

Натуральные косметические средства, используемые китайскими женщинами, часто содержат в составе морские водоросли, эфирные масла, растительные экстракты. Эти компоненты благотворно влияют на здоровье и внешний вид кожи лица.

Помимо натуральных косметических средств, поддерживать красоту лица, тела, китаянкам помогает массаж. Особенное внимание отводится точке молодости на ноге — Сань Инь Цзяо. Польза от акупунктурного воздействия на данную точку выражается в следующем:

• улучшении кровоснабжения внутренних органов;
• стимуляции синтеза коллагена;
• выведении токсинов;
• заживлении царапин, шрамов.

Традиционной китайской процедурой считается массаж стоп. Его польза заключается в следующем:

• избавлении от стресса;
• приведении в норму артериального давления;
• улучшении лимфотока, кровотока;
• повышении иммунитета;
• профилактике заболеваний внутренних органов.

Кроме массажа, полезным для красоты и здоровья в Китае считается система традиционных воинских искусств ушу. Занятия этими искусствами помогают сделать тело подтянутым, развить баланс, приобрести внутреннюю гармонию.

Жители Китая с особым вниманием относятся к рациону питания. Они выстраивают его следующим образом:

• практически не добавляют соль в рис;
• едят много овощей;
• добавляют в пищу специи;
• употребляют много рыбы, морепродуктов;
• едят мало мяса.

Соблюдение данных рекомендаций помогает обеспечить организм полезными веществами, минимизирует риск развития сердечно-сосудистых патологий.

Отдельное место в рационе питания жителей Китая занимают морские водоросли. Они являются своеобразным суперфудом, источником марганца, йода, рибофламина, селена, аскорбиновой кислоты. Благодаря регулярному употреблению ламинарии, спирулины и других водорослей улучшается не только состояние здоровья, самочувствие, но и внешний вид кожи, волос, ногтей.

Еще одно правило питания, распространенное в Китае, заключается в минимальном употреблении молока и сделанных из него продуктов:

• йогуртов;
• сыров;
• сгущенного молока.

В жирном молоке млекопитающих присутствует казеин. При всей пользе этого белка его частое употребление способствует активной выработке кожного сала, закупорке пор, возникновению прыщей, воспалений. Ограниченное употребление молочных продуктов позволяет избежать подобных проблем, сохранить привлекательность кожи.

Зеленый чай — распространенный в Китае напиток, Его принято пить в холодном виде, чтобы добиться следующих преимуществ:

• сбросить вес;
• ускорить метаболизм;
• обогатить организм полезными веществами, витаминами;
• снизить «плохой» холестерин;
• замедлить процессы старения;
• избавиться от неприятного запаха во рту;
• активизировать синтез дофамина.

Помимо непосредственного употребления зеленого чая, его принято добавлять при приготовлении горячих ванн. Подобные процедуры способствуют выведению из организма токсинов, улучшению тонуса кожи.

Одна из полезных привычек китайцев заключается в четком планировании своего дня, самодисциплине. В Китае принято рано вставать, ложиться спать в одно и то же время (не позже полуночи), делать перерыв на послеобеденный отдых.

Соблюдение простого режима, достаточное время для отдыха дает возможность полноценно восстанавливаться, хорошо себя чувствовать, иметь здоровый цвет лица без синяков под глазами, отеков, преждевременных морщин.

Важнейшее правило красоты для китайских женщин заключается в отказе от вредных привычек. Благодаря тому, что китаянки практически не употребляют крепкий алкоголь, не курят, они выглядят моложаво, имеют красивую кожу.

Сохранять ровную спину, красивую осанку помогает привычка не носить тяжести. Даже во время свиданий китайские женщины отдают небольшие сумки своим спутникам, чтобы освободить руки.