Реклама позиционирует биологически активные добавки как настоящую панацею от большинства болезней и проблем со здоровьем. На самом деле они способны принести организму как вред, так и пользу.

Под определение «биологически активные добавки» или БАДы попадают концентраты природных и биологически активных веществ. Основой для их изготовления служит следующее сырье:

1. лекарственные растения;
2. вещества минерального, животного, морского происхождения.

Первым создателем биологической добавки является американский химик Карл Ренборг. Попав в тюрьму, Ренборг поставил перед собой цель сделать питание для заключенных более полезным. В результате он изобрел вещество, в составе которого присутствовали толченые гвозди, растения, травы.

Настоящий бум БАДов пришелся на вторую половину прошлого века. Тогда широкую известность получили вещества для похудения. Однако многие из них не давали обещанного эффекта, а лишь наносили вред здоровью.

Современный рынок БАДов очень разнообразен. Однозначного мнения со стороны официальной медицины об их эффективности или вредности не существует. Результат приема таких добавок зависит от нескольких факторов:

1. индивидуальных особенностей организма;
2. образа жизни человека;
3. его физической активности;
4. наличия различных заболеваний.

Определяющее значение имеет качество конкретной биологически активной добавки, технология ее производства и используемое сырье. БАДы, сделанные на натуральной основе с соблюдением всех правил безопасности, действительно способны оказать положительное влияние. Оно проявляется в следующем:

1. Насыщении организма полезными микроэлементами, витаминами. Зачастую получить их в необходимом объеме из продуктов питания не удается.
2. Повышении защитных функций организма. Правильно подобранная добавка способна укрепить иммунитет, предотвратить некоторые заболевания.
3. Избавлении от токсинов. Компоненты, присутствующие в составе некоторых БАДов, нормализуют метаболические процессы, способствуют выводу вредных веществ, накопившихся в организме из-за неправильного питания, плохой экологии.

Качественные биологически активные препараты способны помочь организму быстрее восстановиться после приема синтетических медикаментов, антибиотиков, поддержать нормальное функционирование внутренних органов и систем организма.

Тот факт, что отдельные БАДы несут пользу для здоровья, не означает, что их можно использовать для лечения каких-либо заболеваний. От стандартных лекарств они имеют несколько принципиальных отличий:

1. лишены четкой химической формулы;
2. имеют уникальную рецептуру.

Еще одна особенность биологически активных добавок заключается в том, что они оказывают влияние на организм комплексно, а не на конкретный орган.

Выделяют несколько видов БАДов. Каждый из них характеризуется определенными свойствами и влиянием на организм.

Обогащению организма отдельными питательными веществами способствуют нутрицевтики. Спектр их действия состоит в следующем:

1. быстрой компенсации дефицита недостающих элементов;
2. повышении устойчивости организма к негативным окружающим факторам.

За счет иммуномодулирующих свойств нутрицевтики выводят токсины. Эта группа добавок используются для профилактики сердечно-сосудистых болезней, раковых опухолей.

Фиточаи, сборы трав, растительные экстракты, продукты жизнедеятельности животных и пчел относят к категории парафармацевтиков. Они способны оказывать как общеукрепляющий эффект, так и улучшать работу конкретных органов. В этом парафармацевтики схожи с действием лекарственных препаратов.

Третья категория биологически активных препаратов представлена пребиотиками и пробиотиками, оказывающими положительное влияние на микрофлору кишечника. Часто они применяются в качестве терапии для восстановления нормальной работы ЖКТ после отравлений, курсового приема антибиотиков.

Кроме особенностей действия, биологически активные добавки классифицируются по составу. Бывают травяными, минеральными, животными. В отдельный вид выделяют витаминные комплексы.

Польза биологически активных добавок определяется не только их составом, разновидностью, но правилами приема. Чтобы получить максимальный положительный результат, необходимо придерживаться определенных рекомендаций:

1. Соблюдать конкретную схему приема. Пить только утром или утром и вечером в одно время.
2. Не принимать препараты с едой. Лучше делать это за 15 минут до приема пищи или после. Так на БАДы меньше влияет желудочный сок, они лучше усваиваются. Исключение составляет конкретный вид препаратов, которые рекомендуется принимать вместе с пищей.

Есть отдельные продукты, которые нейтрализуют полезный эффект от приема биологически активных веществ, делая их прием бесполезным. К таким продуктам относится овсянка и кофе. После их употребления нужно подождать около часа и лишь потом принимать добавки.

Отдельного внимания требует питьевой режим. Следует выпивать не меньше 1,5 литров воды в день. Без этого сухие компоненты, находящиеся в составе БАДа, не окажут должного полезного действия на организм.

Вода также поможет избежать интоксикации организма вредными веществами и токсинами, которые были выведены из клеток и тканей. Если воды будет недостаточно, эти продукты попадут в кишечник, вызовут нарушение его нормальной работы, спровоцируют головную боль, недомогание.

Полезным или вредным окажется биологически активная добавка для организма, в первую очередь, зависит от ее качества. Несмотря на то, что производство и продажа БАДов в РФ находится под контролем Роспотребнадзора, на рынке имеется большое количество некачественных и поддельных препаратов. Поэтому к выбору БАДов следует относиться с максимальным вниманием.

Лучше всего покупать их в аптеках. Вся продукция, распространяемая через них, проходит тщательные проверки, хранится при соблюдении всех необходимых требований.

Другой вариант — приобретать добавки в магазинах спортивного питания. Представленные в них товары также подвергается тщательным проверкам.

Самый ненадежный способ покупки биологически активных веществ — через агентов сетевого маркетинга. В своей работе они делают акцент на объемы продаж, максимальную прибыль. Качеству реализуемой продукции, ее безопасности для здоровья должное внимание уделяется очень редко. Приобретенные таким образом БАДы в лучшем случае будут просто бесполезны, а в худшем — нанесут вред организму.

Даже качественная биологическая добавка может оказаться вредной для здоровья. Это происходит в трех случаях.

Первый — самый распространенный — самостоятельное употребление. Категорически запрещено принимать ту или иную добавку, руководствуясь собственным желанием, советами друзей или рекламными обещаниями. Прием любых БАДов нужно согласовывать с врачом. Иначе есть риск получить передозировку тех или иных элементов. Предварительно нужно сдать тест на аллергическую реакцию к компонентам, имеющимся в составе препарата.

Вторая проблема — это передозировка биологически активного препарата. Многие люди, желая усилить или ускорить результат (например, сброс веса), начинают принимать БАД в больших дозах. Это никак не приближает желаемый эффект, а вызывает проблемы со здоровьем.

Третья ситуация, чреватая негативными последствиями, связана с одновременным приемом БАДа и других препаратов (добавок, лекарств). Отдельные компоненты, присутствующие в этих веществах, могут абсолютно не сочетаться.

К примеру, одновременное употребление кальция и железа приводит к тому, что оба эти вещества не усваиваются и становятся бесполезными. Гинкго Билоба ухудшает свертываемость крови, поэтому его употребление противопоказано перед хирургической операцией. Это еще раз доказывает, что для приема любых биологических добавок нужно получать разрешение врача.